Skoro svaki roditelj koji nam dođe pomene ekrane - obično uz malo krivice u glasu. Zato odmah da raščistimo: problem nije u tome što je dete gledalo crtaće. Problem nastaje u onome što ekran zameni.

Šta ekran radi pažnji

Sadržaj namenjen deci menja scenu na svakih nekoliko sekundi. Mozak ne mora ništa da traži, čeka niti da se potrudi - nagrada stiže sama. Kada dete zatim sedne pred slagalicu, koja traži strpljenje i ponovni pokušaj, ta aktivnost mu deluje nepodnošljivo spora.

To nije nedostatak volje. To je razlika u tempu na koji se mozak navikao.

Šta ekran radi emocionalnoj regulaciji

Kada dete dobije telefon svaki put kada je nervozno, umorno ili mu je dosadno, ono ne uči da izdrži neprijatnost - uči da je prekine. A upravo je izdržavanje neprijatnog osećanja ono što nazivamo emocionalnom regulacijom.

Zato se najburnije reakcije često dešavaju baš pri gašenju uređaja: ekran je preuzeo ulogu regulatora, a njegovim gašenjem dete ostaje bez alata koji nije stiglo da razvije.

Preporuke po uzrastu

  • Do 18 meseci - bez ekrana, osim video poziva sa bliskim osobama.
  • 18-24 meseca - samo kvalitetan sadržaj i isključivo uz odraslog koji komentariše.
  • 2-5 godina - najviše sat vremena dnevno, po mogućnosti zajedno sa roditeljem.
  • Preko 6 godina - dogovorena granica koja ne ugrožava san, kretanje, obaveze i druženje.

Sedam koraka do granice bez suza

  1. Pravilo, ne pregovor. „Crtaći se gledaju posle ručka, dve epizode.“ Isto svaki dan. Pregovor svaki put iznova iscrpljuje i Vas i dete.
  2. Najavite kraj. „Još jedna epizoda pa gasimo.“ Iznenadno gašenje gotovo uvek završi plačem.
  3. Neka kraj bude vidljiv. Peščani sat ili tajmer prebacuju odgovornost sa Vas na dogovor.
  4. Ponudite zamenu, ne prazninu. Ekran se gasi - i odmah sledi nešto konkretno: napolje, kuvanje, kupanje.
  5. Zone bez ekrana. Trpezarija za vreme obroka i soba sat vremena pre spavanja.
  6. Budite model. Deca kopiraju naše navike sa telefonom mnogo pre nego naše savete o telefonu.
  7. Dozvolite dosadu. Dosada nije problem koji treba rešiti - ona je početak mašte.

Šta kada ipak dođe do ispada

Ostanite mirni i kratki. Imenujte osećanje („ljut si što je gotovo, razumem“), ne objašnjavajte duga pravila usred plača i ne vraćajte uređaj. Popuštanje u tom trenutku detetu poručuje da plač funkcioniše - i sledeći put će biti duži.

Razgovor o tome vodite kasnije, kada se dete smiri, i to u dve rečenice.

Bez krivice

Bilo je dana kada je tablet bio jedini način da se skuva ručak ili završi poziv. To nije katastrofa. Deca ne pamte pojedinačne dane - pamte obrazac. Ako je obrazac dobar, izuzeci ne štete.

Kada potražiti podršku

Javite se psihologu ako dete gubi interesovanje za igru bez ekrana, ako se svaki pokušaj gašenja završava dugim ispadom, ako se javljaju poremećaji sna ili ako osećate da je odnos u porodici sveden na svakodnevnu borbu oko uređaja.